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3、启东鱼类此外，鱼类也是很好的高蛋白食物，如鲑鱼、金枪鱼等。1、构建共电肉类肉类是最常见的高蛋白食物之一，鱼肉、虾肉、牛肉、鸡胸肉等肉类中蛋白质含量较高，含有的蛋白质在15%-22%，这些都是属于高蛋白食物。

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6、定交电网坚果类坚果也是很好的高蛋白食物来源，如杏仁、核桃、腰果、花生、南瓜子等都含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。这些食物不仅富含蛋白质，江苏还含有丰富的纤维、维生素和矿物质，对人体健康有好处。

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